Top 5 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh cho những ai bị hói đầu

0
27

Một bộ tóc đẹp dài và óng mượt là ước mở của biết bao chị em phụ nữ phải không nào? Nhưng làm thế nào để có một bộ tóc đẹp thì không phải ai cũng biết được. Chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc chăm sóc tóc từ bên ngoài như sử dụng mặt nạ dưỡng, dầu gội hay thậm chí là serum,… Nhưng ít ai biết rằng, tóc cũng cần được chăm sóc từ bên trong, nuôi dưỡng từ bên trong sẽ giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn, bớt đi tình trạng gãy rụng gây hói đầu bằng những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh. Bạn đang đau đầu vì tóc gãy rụng quá nhiều?

Hãy cùng khám phá top 5 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh nhé!

  1. Mè đen

Đứng đầu trong các loại thực phẩm giúp tóc mọc nhanh chính là mè đen. Đây là thực phẩm đã được các chuyên gia nghiên cứu và công nhận về khả năng giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe. Trong mè đen có chứa một lượng lớn các chất như protein, lipit, canxi,.. và các vitamin B1, B2,.. Tóc bạn đang rụng quá nhiều khiến bạn cảm thấy lo lắng, hãy yên tâm và ăn mè đen trong khoảng một tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể đấy. Lượng tóc rụng sẽ giảm đi đáng kể, không những thế, tóc con cũng bắt đầu mọc nhiều hơn, nếu bạn bị bạc tóc thì đây cũng là một thành phần tuyệt vời trong phòng chống và làm đen khi tóc bị bạc. Không những chữa tốt các bệnh về tóc, mè đen còn giúp chữa các bệnh như táo bón, huyết áp cao, mỡ máu,… Đây có thể được xem như một loại thần dược mà thiên nhiên ban tặng bạ đấy.

mè đen
Mè đen thần dược cho mái tóc dầy

2. Trứng

Một thực phẩm có lẽ chẳng còn xa lạ gì với hầu hết các gia đình. Trong thành phần của trứng có một lượng lớn protein, một loại hợp chất chủ yếu tạo nên sự khỏe mạnh cũng như phát triển của tóc. Protein trong trứng được hấp thụ vào cơ thể, giúp nuôi dưỡng các tế bào tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và hạn chế tối đa lượng tóc gãy rụng. Nếu bạn muốn có một bộ tóc dài và dày thì hãy bổ sung thêm trứng vào thực đơn hàng ngày, đảm bảo chỉ sau một tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt. Đây là một thực phẩm giúp tóc mọc nhanh vừa dễ mua và giá thành lại rất rẻ.

trứng
Trứng thần dược giá rẻ cho mái tóc

3. Cá hồi

Nếu hỏi đâu là thần dược cho một mái tóc chắc khỏe, chắc chắn không thể không kể đến cá hồi. Một lượng lớn Omega 3 có trong cá hồi là một thành phần quan trọng tạo nên một bộ tóc chắc khỏe và tràn đầy sức sống. Việc ăn cá hồi thường xuyên không những giúp nang tóc khỏe hơn, tóc mọc dài và nhiều hơn mà còn đem đến cho bạn một làn da đẹp và hồng hào hơn nữa đấy. Đây là một loại thực phẩm giúp tóc mọc nhanh được công nhận bởi các nhà khoa học sau những nghiên cứu các vấn đề về tóc của họ. Hãy yên tâm rằng, trong cá hồi không hề có chất béo khiến bạn bị tăng cân mà ngược lại, cá hồi còn làm cho vóc dáng bạn đẹp hơn nữa đấy.

cá hồi
Một lượng lớn Omega 3 có trong cá hồi giúp tóc mọc nhanh

4. Hạnh nhân

Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và nhiều không thể bỏ quên chính là hạnh nhân. Bạn có lẽ từng nghe nói người ta thường phải mau thuốc biotin để ngăn chặn tình trạng tóc rụng nhiều gây hói đầu và kích thích tóc mọc nhanh phải không nào? Chẳng cần phải mua thuốc, trong hạnh nhân có chứa một lượng lớn biotin hay cò gọi là vitamin H có tác dụng tuyệt vời đối với tóc yếu. Ăn hạnh nhân thường xuyên bạn sẽ nhận ra sự thay đổi nhanh chóng trong mái tóc của mình đấy. Không những ngon miệng, bổ xung cho cơ thể các chất vitamin mà cong giúp bộ tóc của bạn mọc nhiều hơn, nhanh dài hơn và tình trạng gãy rụng cũng được giảm đi đáng kể.

hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều Biotin giúp kích thích mọc tóc nhanh chóng

5. Bơ

Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn chính là bơ. Chắc hẳn, bạn đã biết bơ có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp đặc biệt là đối với da phải không nào? Đối với tóc cúng thế, bơ là loại thực phẩm được nghiên cứu và công nhận bởi các nhà khoa học là có tác dụng cực kì mạnh mẽ trong việc giúp tóc mọc nhanh và ngăn ngừa gãy rụng. Bạn vừa có thể ăn bơ để chống lão hóa da và kích thích tóc mọc hoặc bạn có thể dùng bơ như mộ loại mặt nạ cho cả mặt và tóc. Chỉ sau lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ thấy mái tóc của bạn mềm và mượt hơn rất nhiều bởi trong bơ có một lượng lớn axit béo tự nhiên giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả.

bơ
Bơ – thực phẩm đẹp dáng đẹp da và đẹp cả mái tóc

Xem thêm

Trên đây là top 5 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh được nghiên cứu và công nhận bởi các nhà khoa học. Nếu bạn đang đau đầu vì mái tóc ngày càng ít vì gãy rụng hoặc tóc bạn quá yếu thì hãy bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn ăn hàng ngày của mình nhé! bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể không những với mái tóc mà những thực phẩm trên còn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả cùng làn da trắng mịn hồng hào nữa đấy

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here